榴莲一天吃多少最好?

时间:2023-04-03 19:07:21     来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

1、榴莲每天吃100克以内。

2、榴莲是营养丰富的水果,含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用对身体很有好处,榴莲是高碳水、高蛋白的食物,不易消化,食用过多会增加肠胃的负担,不利于营养成分的吸收和利用。

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